Pilates

Klassiek Pilates

Klassiek Pilates is een trainingsprogramma waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Pilates is uitdagend omdat het hele lichaam erbij betrokken is. Het is met uitstek geschikt om bewust bezig te zijn met lichaam en geest. Het is belangrijk om gewrichten te bewegen om soepel te blijven. Grotere bewegingsvrijheid zorgt dat het uitvoeren dagelijkse handelingen makkelijker gaat en verbetert de kwaliteit van leven. Gebrek aan controle en coördinatie over bewegingen kan blessures tot gevolg hebben of er toe leiden dat een bepaalde oefening niet genoeg resultaat oplevert. Wie weet hoe een bepaalde beweging het beste gedaan kan worden krijgt meer controle over het eigen lichaam.

 Joseph Pilates

Medisch Pilates

Naast klassiek Pilates biedt FTB voor mensen die lager belastbaar zijn een uniek programma: Medisch Pilates. In deze aanpak wordt meer rust en dosering in de oefeningen aangeboden zodat u op een milde en veilige manier uw lichamelijke en mentale belastbaarheid kan verhogen. Tijdens dit traject kan de instructeur exact de ontwikkelingen van bewegend (dis)functioneren en de verhouding tussen belastbaarheid en belasting coachen.

 

Pilatesrooster bij FTB

 

Maandag

18.00 – 19.00

Pilates

Maandag

19.15 – 20.15

Pilates

Maandag

20.15 – 21.15

Pilates

Woensdag

11.00 - 12.00  Pilates
Donderdag 

8.30 - 9.30

Pilates